ダイエット

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10/9
朝ごはん:りんご＆梨1切れずつ、温サラダ、ミネストローネ、卵焼き1切れ、サンマ、ナスの肉巻き1本、雑穀米、ヨーグルト

昼ごはん:弁当

夕ごはん:おでん(大根1、ちくわ1/2本、こんにゃく1、巾着(餅1/2入り)、厚揚げ1)、ゆで卵1、明太マヨしたらば1/2

間食:アメ2、All Raisin(ハニーナッツ)4枚

運動:体育(卓球)50分くらい＆喋る30分くらい、入浴＆歌う80分＆お腹凹ませてお尻に力入れる1分×5セット、腰回し左右1分×1セットずつ

体重:49.1kg(-200g)

48kg台にはなれへんかったけど、夕飯とか食べたのにコレで減ってたから、その点では嬉しい♪
食べへんかったら-600g…
まあ、食べへんかったら明日とかすぐに戻りそうやから良かったんかも！
この調子で16日の朝には48kg以下になれるように頑張るー！