冷房で冷えやすいからこそ実践すべき! 夏だから取り入れたいインナーケア3つ

冷房がキツかったり、冷たい飲み物を飲むことが増えることで、冬よりも体が冷えやすいと言われている夏。体が冷えると、疲れが取りにくかったり、肌荒れが落ち着かなかったりと美容にも健康にも悪影響が出てきてしまいます。そこで、今回は夏だからこそ取り入れたい“中からのケア”を3つご紹介します。1:ストレッチ体を動かしたり、寝る前にストレッチするなどは、一見お肌に無縁なような行為。ですが、体にとって...