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りこにこ.゜diet4日目 詳細へgo

投稿日：
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体重は筋トレ体幹する前
朝
みそおにぎり
昼
たこ焼き2こ
夜
焼き肉
間食
モナカアイス
バニラアイス

*運動*
公園3周
縄跳び少し
筋トレ いつものメニュー (20回ずつ)
体幹 いつものメニュー
スクワット 気分で何回か

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