始める。

ダイエット始める。

夏に向けて。ちゃんと水泳やりたいから。

夢の42キロなりたいな!!
無理だったらせめて45以下になりたいな!!

てことでやること↓

体重を落とすために…
・ちゃんとした食事
・適度な運動
・腹式呼吸の練習
・長風呂

ウエストを細くするために…
・腹筋使う
・お腹のマッサージとかお腹の脂肪を燃焼させる

足を細くするために…
・スクワット
・お風呂で足をバタバタさせる

O脚を治すために…
・雑誌に乗ってた運動

まずは痩せて、可愛くなりたい!!

このほかにいいダイエット法があったら教えてください◎