シミ・ソバカス、脂肪燃焼に効果的 疲れた体を回復する野菜とは？＜オーガニック美人への道 Vol.3＞
シミ・ソバカス、脂肪燃焼に効果的 疲れた体を回復する野菜とは？＜オーガニック美人への道 Vol.3＞
[農業タレントのあゆか【モデルプレス】]
【モデルプレス】日本農業技術検定をもつ農業タレントのあゆかが、これまで培った農業の経験を活かし、見た目はもちろん、内側から輝きを放つ“オーガニック美人”へ導く様々な知識を紹介していくモデルプレス連載「オーガニック美人への道」。
季節の変わり目でどうも調子が悪いのです…。鼻がムズムズ。胃がチクチク。
夏の疲れが今になってやってきたのでしょうか…。(げんなり)
この時期そんな皆さん、意外と多いのではないでしょうか？
しかしながら、病院へ行く時間もなかなかない。薬はなるべる飲みたくないけど効果があって…。ついでに綺麗にもなれたらなぁ…！！
そんな体調と美容の強い味方となる意外な野菜があるのです。
それが【レンコン】です。
レンコンそのものでも、絞り汁でも、様々な効果を発揮してくれます。
まず注目すべきは粘りの元となっている「ムチン」という成分。
その粘り成分により胃酸から胃壁を保護し、強化してくれることにより夏の無茶な飲酒のダメージも水に流してくれます♪
ムチンにはタンパク質分解酵素も含まれているため、タンパク質が効率良く吸収され疲労回復にも効果を発揮します。これで夏の疲労感からはおさらばです。
そして、このレンコンの凄いところがビタミンCの多さ。100g中に約50mgというレモンと同等の量が含まれているのです。
これにより夏に浴びた紫外線のケアが出来、シミ・ソバカスのない滑らかな肌を作る上に風邪もひきにくい丈夫な体を作ってくれます。
更に注目すべきはタンニンという成分。お茶によく含まれる成分で抗がん作用があること等で有名な成分なのですがこの成分なんと！
脂肪の燃焼も促してくれます。運動前に軽く食べておくとスルスルと効率良く痩せられるかもしれません♪
また、食べるだけではなくレンコンの絞り汁には止血効果があるため鼻血が出た時や傷口にガーゼに含ませた絞り汁を当てると治りを良くしてくれます。
直接絞り汁を飲むことで成分を効率良く摂取出来るため風邪の特効薬と下痢止め、更に咳・タンにも効く万能薬となってくれるのです。
そのままでは飲みづらいのでハチミツを加えると飲みやすく喉も潤してくれます♪
レンコン料理を食べ、一晩眠れば体調の回復と美容効果を感じられるかも！わたしは水煮をよくストックしています。
【ずぼら飯】
1．レンコンを薄切りにして
2．めんつゆで水分が飛ぶまで炒めれば
簡単キンピラの出来上がり！
絞り汁は万能薬♪
おいしい旬のレンコンを食べてオーガニック美人を目指しましょう♪だばまた♪（modelpress編集部）
◆あゆかプロフィール
生年月日：1987年2月3日
出身地：岩手県
血液型：AB型
身長：162?
サイズ：B86 W58 H87 Foot23.5ｃｍ
特技：足を肩にかける、でんぐり返し、オペラ（岩手編）
資格：日本農業技術検定
POP広告クリエーター
医療事務1，2級、医療秘書3級、秘書検定2級
普通自動車免許、漢字検定準2級
ビジネスマナー検定3級、ワープロ検定3級
ペン字検定2級、簿記検定3級、電卓検定3級
農業タレントの活動をメインにバラエティタレントや女優として幅広く活躍中。
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