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誰か良いダイエット方法知ってる人、教えてください!!:-)

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匿名1 6/19

誰か良いダイエット方法知ってる人、教えてください!!:-)

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名無しさん 6/20

食欲ない→無理に食べない
お腹空いた時→30回くらい噛んでから飲み込む(←食べ終わるのに50分くらいかかりますが笑)
音楽聞きながらランニングを5週、終わったら疲れてるうちに縄跳びを前とびと後ろとびをそれぞれ100回、二重跳びを20回してます!

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あゆみ [16歳] 6/19

骨盤ダイエット!めっちゃオススメです!私はこれですごい痩せましたよ!太ももとかウエストとか。
本もあるので調べてみてください!

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名無しさん 6/19

運動 睡眠 水分が大切です
小腹が空いたら氷を食べるのも良いですよ!

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そらあい [22歳] 6/19

おなかすかないときはたべない