ダイエット

目標 53㎏

昨日 63.5㎏
今日 63.6㎏

朝:水餃子

昼:ダイエット弁当

夜: サラダ 豆腐

運動 マッサージ&腹筋30回×２


少し増えましたがお昼に炭水化物を食べるようにしたので仕方ないと思っています。
間違ったダイエット方法をしないように、自分の状態と相談しながら着実に体重を減らしていきたいとおもいます★