アクネ菌について！

あみめろ*苺オレ*です。

ニキビが出来てしまったからといってアクネ菌の殺菌をうたう製品を使ったとしても、それは根本的な解決にはなりません。あくまで大切なのは皮膚常在菌のバランスとそれを育む環境。
菌を排除するのではなく、正しく育てて美肌を目指そう…これが今話題の「育菌」という考え方なのです。

◆育菌のススメ◆
ビフィズス菌などの腸内細菌が大切なことはもうおなじみですよね。皮膚常在菌についても、基本的には腸内細菌を育てるのと同じことをしてあげれば大丈夫。
発酵食品や食物繊維を多く含むものを食べるようにしましょう。加えて肌の乾燥や冷えを防ぐなどの基本的なスキンケアをすることで、自然と皮膚常在菌バランスは安定してくれます。