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よろしくしか言ってないじゃん

ごめんなさい🙏 重いので抜けますSORRY😫💦

痩せてればなと思うことあるな

ありがとうございます！ ちょっと参考にしてみます！

私が今の体重をキープすののは、 毎日、30分以上朝ウォーキングしてます！ 体重が減るのにやってることが、スクワットとか腹筋、足上げ腹筋、糖分をあまりとならない、お菓子は、１週間に１回！ 温泉とか行ったらサウナに5～7分入ってたりします！

よろしくお願いします！😊

よろしく

よろしくです！

よろです！

よろです！

お願いします

k

こんばんはー！参加オケですか？？

はい、何回やっているんですかを、

ありがとうございます！ ちょっとやってみます！

縄跳びはいいですよね！！

1日3食のうちどれか1食を、青汁とか、バナナ1本に置き換えることです！

あの一つ質問なんですけど 置き換えダイエットって何ですか？ 教えて下さい！

だよね、おすすめとかじゃないんですが、私はバナナダイエットランニングやウォーキング後、縄跳びをしてます！

歩いてる時とか、少し力入れたり、 毎日30回はやってます！

そうなんですね！ ありがとうございます！ 腹筋とかすればいいんですか？

体幹を鍛えるとすごく変わります！ 筋肉付けば、自然と落ちますよー

分かります！ 私のクラス痩せている人ばかりでお母さんは私が普通と言ってくれているけど私自身デブだと思うので、腹筋とかをしてます！ もし良かったらオススメのストレッチとか教えて下さい！

みんなが、痩せてるのって嫌だよね😭 わたしは、社会人なんだけど周りの人は痩せているし、彼氏いるしで… 体型が、すべてじゃないことは分かってはいるけどさー、やっぱり痩せてる人ばかり幸せになってる…(;´д｀)

お腹まわりが気になっているんですけど、オススメのストレッチなど教えて下さい！

身長→148cm 体重→39㌔ 目標→35㌔ もうすぐ40㌔になるし学校のみんなが痩せていて私だけがデブになってしまうからです！ デブだけどこれ以上デブになりたくないです！よろしくお願いします！

ありがとうございます！ よろしくお願いします！

ほんっとショックだったよ笑笑 椅子も投げられたしね

ないですよー！ よろしくね

このトークは年齢制限ありますか？参加していいですか？

まじ！？w やばぁw

私、バレー部だったんだけど、怒られてお茶かけられたよ笑笑

よろしくね！ 全然かっこよくないよーw 泥だらけだし、怒られてばっかだしw

やばい

筋肉はやっぱりストレッチとマッサージかなぁ

よろしく🙏 ソフトボール！かっこいいね

身長 158 体重 55~60 目標 50 55〜60 の間を行ったり来たりしてます😱 ソフトボールをしており、筋肉質で足が太いのがコンプレックスです…… おすすめの脚を細くする方法見つけたら、教えて下さると嬉しいです🙏💓

よろしくね