りこにこ.゜diet 8日目 詳細へgo

朝
ピザの残り2枚
ミートボール2個
昼
お弁当
(しゃけごはん ミートボール コロッケ グラタン )
夜
キャベツサラダ
からあげ(レモンバジル)
めかじきのたつたあげ
ごはん
野沢菜

運動
腹筋50回
体幹
足パカ50回