始める。
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ダイエット始める。
夏に向けて。ちゃんと水泳やりたいから。
夢の42キロなりたいな!!
無理だったらせめて45以下になりたいな!!
てことでやること↓
体重を落とすために…
・ちゃんとした食事
・適度な運動
・腹式呼吸の練習
・長風呂
ウエストを細くするために…
・腹筋使う
・お腹のマッサージとかお腹の脂肪を燃焼させる
足を細くするために…
・スクワット
・お風呂で足をバタバタさせる
O脚を治すために…
・雑誌に乗ってた運動
まずは痩せて、可愛くなりたい!!
このほかにいいダイエット法があったら教えてください◎
名無しさん