ダイエット方法
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三吉彩花ちゃんのダイエット方法☆
1.朝起きたらまずストレッチ
上に伸びる
「朝は体がかたくなってるからベッドの上でストレッチ。
あぐらをかいて両手を頭の上で組んでグーッと伸ばすの。
体も目覚めるよ☆」
わき腹を伸ばす
「今度は体を左右に倒して側面を伸ばすよ。
できるところまででストップ。
側面が伸びたと思うことが大切」
2.毎日ヨーグルト
お肌にもいいって聞いて毎日食べてるの！
フルーツを入れて食べる時もあるよ♪」
3.熱めのお湯で半身浴
度のお湯で20分〜40分くらい半身浴をするのが日課♡
音楽を聴いたりしてリラックスしてるの。
炭酸水で水分補給もしてるよ♪」
ちなみに…………
三吉彩花ちゃんの身長・体重・スリーサイズetcはこちら
身長：171cm
体重：49kg
snoopy＊diet
-------こんにちは(o´罒`o)♡ 最後まで読んでね♡♡ ------------ http://prcm.jp/talk/13792/about 高1女子！ST大好き。本気Die...
