変更など

• ダイエット
• デブ
• 痩せる
• 食生活

どうも、ユズキです。
今までのダイエットは結構無茶をしてて、反動が毎回すごいので
やり方を少し変更しようと思います。

まずは期間！55キロは当面の目標で、
最終ゴールは4月までに49キロを目指します！

そして食生活！間食なしを大前提として
朝はしっかり、昼は普通に（給食は何か残す）、夜はシリアルに。
シリアルはオールブランです。でもそのままだとまずいので
きなことか豆乳とか明日買って混ぜてたべます。

そして運動！コアリズム、筋トレはそのままで。
でも、コアリズムしてたらおじいちゃんに「うるさいけんやめてごせ」
って言われたので、なるべく一階でやって出来ない時は踏み台昇降にします。笑

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