ダイエット　太もも　エクササイズ

投稿日：2014/03/05

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続いてセルライト対策！
エクササイズ→スクワットです！

2.の太ももを水平状態に〜のところは私は足首がかたい？かなにかでこの状態はできませんでした(T^T)
無理は禁物です！
なのでいけるところまででいいかと思います。
また無理すると筋肉痛になるので自分にあった回数でやってください。
筋肉痛は筋肉がはって太くなる原因になるので…。筋肉痛になっちゃったら治るまでお休みしても良いと思います。

こんなかんじのを3週間とりあえず頑張るので応援とか一緒にやる！って方がいると嬉しいです(*^▽^*)

LET'S DIET!! 2/20~7/11(11枚)

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